LO QUE VAS A RECIBIR AQUI:
1-PLAN DE ENTRENAMIENTO: Cada mes recibirás la rutina que tendrás que realizar, sabrás exactamente los ejercicios las series, repeticiones, tiempo de descanso y las TÉCNICAS a utilizar para maximizar
2-PLAN DE ALIMENTACIÓN: Te recomendare como te vas a alimentar, la cantidad de proteínas,carbohidratos y grasas que TU necesitas.
Cuales son los alimentos que recomiendo para aumentar tu masa muscular MAGRA.
